新闻动态
联系我们
少林延鲁武校招生办
全国免费报名专线：400-6596-001
24小时咨询热线：18037507666
24小时咨询热线：0371－62810888
联系人：王老师
上班时间：早上：08：00-12:00
下午：14：00-18：00
首页 >
新闻动态 >
学院新闻
学习武术之前要做哪些准备？
发布时间：
2016/5/23 10:09:07 发布来源：未知
阅读人数：
武术招生电话：13523712345 0371-62810688
扫一扫图中的二维码关注少林寺武校更多详细的信息
作为少林寺旗下的正规青少年武术培训机构，河南嵩山少林寺武校每年都会迎来很多慕名前来学武的青少年儿童，为国家培养了大批的优秀武术人才，但同时也有个别学员因为练功不当，或意志力不坚定导致半途而废，在此河南嵩山少林寺武校教练提醒广大练功的学员们，练习少林功夫一定要掌握好方式方法，同时当有一颗坚持不懈的恒心。
据河南嵩山少林寺武校教练介绍，现在每年来少林寺武校学武的人都在呈几何倍数增长，但由于练武是个比较辛苦的过程，意志力不够坚强的人往往坚持不了，中途就放弃了。还有一些人对“练武”的认识仅仅来自电影电视文化，只是觉得好玩才来练习，这样的人能坚持下来的也不多。而真正练习武术的人都会知道，学武术无论你是能表演还是能打，都要长期保持练功，否则将不用则退，比如今年你还很能打，扔到一边胡吃海喝、生活糜烂两个月后你可能战斗力就下降9成，所以“功力”本身会督促练习者本人，长期保持训练。
因此，河南嵩山少林寺武校教练提醒大家，在决定学习少林功夫前，自己要先想好，是打算认真学习正宗少林功夫呢，还是纯属为了好玩而练习，如果是后者，你可能很快学会一招半式，但也仅能学得皮毛功夫而已。而如果打算认真练武，河南嵩山少林寺武校有优秀的少林弟子，亲自传授真正的少林功夫，让学员们亲身感受最正宗的少林禅武文化，帮助你达成“武术梦想”。
武术界有句俗话：“练功练功，一日不练三日空”，用现代科学教育学来解释，就是练功要遵循循序渐进的原则。循序渐进原则是超负荷原则的延伸。该原则是指在实施增强某种体能的锻炼方案时应逐渐增加负荷。在武术锻炼期间，怎样的渐进速率是安全有效的呢?对这个问题不可能有明确的答案，因为每个人对锻炼负荷的忍受水平不尽相同。
但是，有种叫做“百分之十规则” 可指导锻炼者如何提高体能水平和避免过度锻炼损伤。这个规则的含义是：每周运动强度或持续时间的增加不超过前一周的10%。当锻炼者到达他所希望的体能水平时，就无须再增加运动强度或持续时间。实际上，一旦达到所希望的体能水平后，以某种固定的负荷进行有规律的锻炼，就能保持这种体能水平。为维持某种体能水平而进行的锻炼被称为维持方案。
另外，值得注意的是：体能的锻炼符合“用进废退”的规律，即当你到达所希望的体能水平时，如果停止锻炼，那么你的体能水平就会随时间的推移而回复到锻炼前的水平，因此学员们在练功时，一定要遵守这条原则：一颗恒心，正确训练。
据悉，河南嵩山少林寺武校现面向海内外广泛招生，由少林弟子亲自传授最正宗的少林功夫。武校现开设有国际班，学员来自五湖四海，人数多，规模大，每年都在不断增加，如今学校分设南北校区，扩大了武术教学场所，可同时容纳近2万余名学员练功、休息，承接少林寺对海内外演出活动，先后有多名学员随团出国访问演出、参加全国大赛，荣获佳绩。此外，学校还开设有从幼儿班到高中的文化课程，由师范学院及以上学历并拥有高级教师职称的优秀老师任教，教学进度与河南省教学大纲同步，文化成绩在同类的武术学校中排名前列，在全国高考中都可报考各大高等院校，是目前中国众多武校中规模较大、功夫最正宗、家长满意度最高的学校之一。
嵩山少林寺武校电话联系方式：全国免费报名专线：400-6596-001；24小时咨询热线：13523712345（为了提高咨询效率，官方推荐电话联系）
