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少林武学具有明显的益智、健身价值
发布时间：
2016/8/17 8:43:00 发布来源：未知
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少林武术誉满天下，吸引着海内外众多的武术爱好者，每年都有大批的武术爱好者前来嵩山少林寺武校学功夫，很多学员反映少林武术不好学，问教练练功夫有没有什 么秘决？对此，嵩山少林寺武校教练告诉我们，学习少林功夫的捷径虽然没有，但是掌握一些练功要决，以及正确的练习方法，可以帮助我们更好地认识少林武术，学好这门武术。下面就由教练为大家介绍练习少林武术的“三字决”。
教练介绍说，武学具有明显的益智、健身价值。武术是将身、心和精神方面的各种品质均衡的结合起来，并使之得到全面发展的一种运动方式。虽然每个人学武的动机不一样，但掌握以下“三字决”，能帮助我们深入了解少林武术，从而真正感受到少林武术的魅力。
1、“形”，就是练形体，追求健身、健心、健康状态。“身心兼修”、“形神合一”论是祖国医学理论的养生理论之一，人的形体与精神密切相关。“形”是指人体的组织，包括皮肤、血液、肌肉、骨骼、神经等等，“神”是指精神意识活动，也包括了各种组织器官的功能。形和神二者密切相关，互为依存，即“形神相 因”。因此，健身当身心兼修，以求形神兼备。通过武术外功的锻炼，可以活动筋骨，强壮身体。
2、“气”，就是练气韵，追求益寿、益智、益德境界。历经数千年社会发展的中国武术运动合乎哲理（阴阳变化）、溶于医理（祛病延年）、适应生理（开发体 能）、体现技理（功法独特）。练武的过程，是一个人精神、气力、神韵彰显的过程。实践证明，学练武术可以磨练人的意志、塑造人的性情、增强人的体质，起到益寿、益智、益德的作用，是传承中华传统文化和培育与弘扬民族精神的载体，是广大人民群众追求德、智、体、美、劳全面发展的重要内容。
3、“德”，就是练德行，武术训练中，习武者讲求功德，追求恬淡，因而能使心神健康。加之练武能使身体气血周流，强化脏腑，内气充盈，精力充沛，故而身强力壮。长久练习自然会使身体各局部得到改善而使中枢神经、大脑细胞得到开发、强化、修补，从而提高大脑的思维、记忆、反应、判断能力以及处理事物的敏捷力，达到耳聪目明，增慧开智。
