早上五点四十，天刚蒙蒙亮，军号声响彻校园，同学们准时起床，洗漱、叠被子、整理好物品，十几分钟之后，每个人的被子都叠成了“豆腐块”，牙杯、暖壶、毛巾、鞋子……摆放得整整齐齐。延鲁武校

早操时间到，热身训练开始了，不到半个小时，脸上就渗出了汗水，尽管有些累，但他们仍然坚持不懈，突破自我。

从上午八点半，到下午五点四十，半天文化课学习时间，半天武术课学习时间。延鲁武校

每天同学们都会集中进行训练，场地上，他们全力以赴，动作准确规范，十分到位。

文化课也很重要，练武的同时，文化课不能落下，课堂上，老师们会认真讲解每一个知识点，同学们也会反复记忆，直至掌握所学内容。

在休息间隙，教练和老师们会关心班上每个人，用心培养每位学员，这是一天最轻松的时光。